مشارك من ليبيا في برامج ArabIdol يشبه القدافي
ضهر يوم امس مشارك مضحك من ليبيا في برنامج اراب ايدول بتصرفات غريبة هههه
السبت، 16 مارس 2013
الجمعة، 15 مارس 2013
الأربعاء، 13 مارس 2013
الثلاثاء، 12 مارس 2013
الاثنين، 11 مارس 2013
الأحد، 10 مارس 2013
المغرب يحتل الرتبة الأولى في إنتاج وتصدير الكيف والشقوفا والتبويقة
المغرب يحتل الرتبة الأولى في إنتاج وتصدير الكيف والشقوفا والتبويقة
كشف تقرير صدر مؤخرا عن الهيئة الدولية لمراقبة المخدرات أن المغرب بات المصدر رقم واحد للقنب الهندي في العالم متفوقا على دول كانت سباقة في هذا المجال أبرزها أفغانستان.
وأفادت الهيئة الدولية في تقريرها الخاص بسنة 2012 أن المغرب صدر ما يناهز 82 % من إجمالي القنب الهندي التي ضبطتها سلطات الجمارك في جميع أنحاء العالم في عام2011 حسب المنظمة العالمية للجمارك.
وأضاف التقرير أن المغرب حجز أزيد من 129 طن من القنب الهندي بالمغرب سنة 2011 في الوقت الذي تم حجز 83 طن بمصر و33 طن ببوركينا فاسو .
وحسب ذات التقرير ،فالمغرب بات أحد المنتجين الرئيسيين للقنب الهندي، على الصعيد الدولي.
وتحدث التقرير كذلك عن مهربي الكوكايين وأكد أنهم يحاولون بصورة متزايدة تهريب الكوكايين إلى أوروبا عبر المغرب، عن طريق شحن الكوكايين من أمريكا الجنوبية إلى إفريقيا جنوب الصحراء الكبرى ومنطقة الساحل ومنها إلى المغرب.
الأطعمة التى تساعد على التركيز فى فترة الإمتحانات
الأطعمة التى تساعد على التركيز فى فترة الإمتحانات
فى موسم الامتحانات يسعى الجميع إلى تناول الأطعمة التى تقوى الذاكرة، وتساعد على استذكار المواد الدراسية. يقدم لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد بعض أنواع الأطعمة التى تساعد فى ذلك وهى:
1- الورقيات الخضراء حيث يجب تناول الوريقات الخضراء كل يوم حيث يساعد على سرعة التركيز والقدرة المعرفية لدى الإنسان.
2- الحبوب الكاملة إن تناول الحبوب الكاملة على وجبة الأفطار بدلا من الكربوهيدرات المكررة، يساعد على إعطائنا قدرة مضاعفة على التركيز طوال اليوم، ولتكون وجبة كاملة ومفيدة فعلينا تناولها مع بعض البروتين مثل البيض والحليب.
3- القهوة تساعد القهوة على التركيز المؤقت لعدد من الساعات، لذلك ينصح بتناولها إذا كنا بحاجة إلى زيادة تركيزنا خلال الامتحان أوالاجتماعات المهمة، ويتأثر الرجل والمرأة بالقهوة بطريقة مختلفة. حيث تقول الدراسات إن الرجال بعد تناول الكافيين بعشر دقائق يصبحون أكثر يقظة ويسيطرون على النعاس، ويشعرون بدفعة قوية من التركيز والمعنويات بعد نصف ساعة من تناوله، بينما تتأثر المرأة حتى بالقهوة المنزوعة الكافيين التى تشعرها باليقظة، بينما يكون تأثيرها على الرجل طفيفا أو شبه معدوم.
4- العلكة تقول الدراسات إنه وأثناء قيامنا بعمل مجهد ويحتاج إلى التركيز، وتوظيف القدرات المعرفية، قد تكون العلكة أبسط الحلول، ومن أكثرها فاعلية فى الحصول على التركيز المطلوب، فمضغ العلكة من العوامل التى تزيد تركيزنا اللحظى.
